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L'utilisation d'un agenda ou d'applications de gestion du temps aide à visualiser les périodes dédiées aux cours, aux révisions et aux loisirs. Cette méthode évite le sentiment d'être submergé et diminue le stress lié aux études.
Une progression recommandée consiste à réaliser 4 séries de 25 mètres avec 30 secondes de récupération entre chaque série. Cette méthode d'apprentissage renforce les muscles des épaules et améliore la sensation d'appui dans l'eau, éléments fondamentaux pour toutes les techniques de nage.Programme